Programy

Nabízíme kompletní program výuky tenisu i profesionálního tréninku pro všechny kategorie (ATP, WTA, Junioři, Mladší a Starší žáci). Všechny programy a tréninkové plány jsou přizpůsobeny potřebám konkrétního hráče a sestaveny po konzultaci s našimi trenéry.
Hráči, kteří se účastní přípravy v naší akademii, pracují v malých týmech (2- 4 hráči) pod vedením jednoho zkušeného tenisového trenéra. Na přípravě hráčů se podílí také další specialisté (kondiční trenéři, maséři, atd….). Tento osobní přístup ke každému hráči umožňuje optimální tréninkové podmínky pro dosažení maximálních výsledků u každého z nich.

Obecný tréninkový program naší akademie zahrnuje 4 typy programů:

Basic program Standard program Profi program Individual program

Všechny programy obsahují různé fáze tenisové přípravy:

Tenisový trénink Tréninkové zápasy Technická příprava Taktická příprava Psychická příprava Kondiční příprava Plánování a konzultace Regenerace

Denní programy jsou velmi intenzivní. Zajišťují individuální přístup ke každému hráči a jeho maximální výkonnostní růst.

Basic program je určen pro hráče všech vškových kategorií s nižší výkonnostní úrovní.
Tento program se zaměřuje na rozvoj a zdokonalení úderové techniky a pohybu po dvorci.

Standard program je určen pro hráče všech věkových kategorií s vysokou výkonností, kteří se účastní domácích a mezinárodních turnajů.
Tento program je zaměřen na zdokonalení všech tenisových schopností a dovedností (technika, taktika, psychika a kondice) a na přípravu před turnaji.

Profi program je hlavně určen hráčům, kteří se účastní ATP, WTA a ITF turnajů.
Tento program se zaměřuje na dosažení maximální výkonnosti hráče (hlavně zlepšení taktiky, psychiky a kondice) a na přípravu před turnaji.

Individual program je určen hráčům s krátkodobým pobytem (1- 4 dny) v akademii nebo pro hráče, kteří si nevybrali z předešlých tří programů.
Tento program je sestaven na základů vyhodnocení výkonnostní úrovně hráče (technika, taktika, psychika, kondice) a jeho potřeb.
Vstupní vyhodnocení nám umožňuje vytvořit program pro zlepšení vašich slabin a zdokonalení vašich předností.

Vybraný program může být změněn během vašeho pobytu v akademii.

Fáze tenisové přípravy:

• Tenisový trénink - hráči se účastní individuálních nebo skupinových tréninků (2- 3 hráči s trenérem na dvorci).
• Tréninkové zápasy - naše akademie je součástí nejlepšího tenisového klubu v české republice. V tomto klubu trénují hráči a hráčky jako například Lukáš Rosol, Pavel Šnobel,Adam Vejmelka, Panfill, Školoudík, Zuzka Ondrášková, Renata Voráčová, Tereza Hladíková, Pernilla Mendesová a další. V rámci spolupráce s klubem zajišťujeme tréninkové zápasy s těmito a dalšími klubovými hráči.
• Technická, taktická a psychická příprava - zjistíme vaše přednosti a slabiny a budeme s nimi pracovat.
• Kondiční příprava - kondiční tréninky jsou rozděleny na obecné a speciální.
• Plánování a konzultace - připravíme vám ideální tréninkový a turnajový program. Své potřeby a požadavky můete konzultovat s našimi trenéry.
• Regenerace - hráčům je k dispozici , masáže, sauna a v případě zranění i fyzioterapeut.

Intenzita tréninkových programů:

BASIC PROGRAM
Pondělí- pátek: denně 3 hodiny tenisu+ kondice
Sobota dopoledne: 1 hodina tenisu 
Pondělí- sobota dopoledne:
13 hodin tréninku ve skupině
3 hodiny tréninkových zápasů
4 hodiny kondiční přípravy
2× masáž
1× konzultace

 
STANDARD PROGRAM
Pondělí- pátek: denně 3 hodiny tenisu+ kondice
Sobota dopoledne: 2 hodiny tenisu 
Pondělí- sobota dopoledne:

2 hodiny individuálního tréninku
9 hodin  skupinového tréninku
6 hodin tréninkových zápasů- některé z nich jsou pod dozorem trenéra 
4 hodiny kondiční přípravy
2× masáž
1× konzultace

 
PROFI PROGRAM
Pondělí- pátek: denně 4 hodiny tenisu+ kondice
Sobota dopoledne: 2 hodiny tenisu 
Pondělí- sobota dopoledne:

2 hodiny individuálního tréninku
9 hodin skupinového tréninku
10 hodin tréninkových zápasů- některé z nich jsou pod dozorem trenéra 
4 hodiny kondiční přípravy
2× masáž 
1× konzultace

INDIVIDUAL PROGRAM
Počet hodin tenisové přípravy závisí na vstupním vyhodnocení hráče, jeho potřebách a dohodě mezi trenérem a hráčem.
Každá hodina je placena zvlášť podle ceníku.

SEZÓNA:

ceníky jsou rozděleny na zimní periodu 1.10.-19.4. a letní periodu 20.4.-30.9.