Программы

Предлагаем комплексную программу обучения теннису и профессиональные трекировки для всех возрастных категорий.Все программы и планы тренировок приспособлены конкретному игроку и составлены после консультации с нашими тренерами.
Игроки, которые будут тренироваться в нашей академии, тренируются в группах (2-4 игрока) под руководством одного опытного тренера по теннису. В подготовке игрока примут участие и другие специалисты(тренеры по ОФП, массажисты и т.д.). Такой индивидуальный подход к каждом у игроку позволяет создать оптимальные условия тренировок для достижения максимальных результатов у каждого из них.

Наша академия предлагает 4 типа программ:

Базовая программа Стандартная программа Профессиональная программа Индивидуальная программа

Все программы состоят из разных фаз теннисной подготовки:

теннисные тренировки тренировочные матчи техническая подготовка тактическая подготовка психологическая подготовка ОФП планирование и консультации регенерация

Ежедневные программы достаточно интенсивны и обеспечивают индивидуальный подход к каждому игроку и его максимальный профессиональный рост.
Базовая программа предназначена для всех возрастных категорий с более низким игровым уровнем. Эта программа направлена на развитие и совершенствование техники ударов и движения на корте.
Интенсивность базовой программы

Стандартная программа предназначена для игроков всех возрастных категорий с высоким игровым уровнем, которые участвуют в государственных и международных турнирах. Эта программа направлена на совершенствование всех елементов игры(техники, тактики, психологии и физподготгвки) и подготовку к тупнирам.
Интенсивность стандартной программы
Расценки стандартной программы

Профессиональная программа предназначена для игроков, которые участвуют в профессиональных женских, мужских и юниорских турнирах. Эта программа направлена на достижение максимального игрового уровня( главное на улучшение тактики, психологии и физподготовки) и поготовку к турнирам.
Интенсивность профессиональной программы

Индивидуальная программа предназначена для игроков которые приехали на короткий срок (1-4 дня) или для игроков, которым не подошли три предыдушие программы.Эта программа составлена на основе оценки уровня игрока(техника, тактика, психология и физродготовка) и необходимости совершенствования отдельных компонентов.

Выбранная программа может быть изменена в течение вашего пребывания в академии.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОНРАММ

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА
Понедельник –пятница: ежедневно 3 часа тенниса + физподготовка
Суббота утро: 1 час тенниса
Понедельник – суббота утро:
13 часов тренировок в группе
3 часа тренировочных матчей
4 часa физподготовки
2 раза массаж

СТАНДАРТНАЯ ПРОГРАММА
Понедельник – пятница: ежедневно 3 часа тенниса + физподготовка
Суббота утро: 2 часа тенниса
Понедельник – суббота утро:

2 часa индивидуальных тренировок
9 часов тренировок в группе
6 часов тренировочных матчей – отдельные матчи под наблюдением тренера
4 часa физподготовки
2 раза массаж

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Понедельник – пятница : ежедневно 4 часа тенниса + физподготовки
Суббота утро : 2 часа тенниса
Понедельник – суббота утро:

2 часa индивидуальных тренировок
9 часов тренировок в группе
10 часов тренировочных матчей – отдельные матчи под наблюдением тренера
4 часa физподготовки
2 раза массаж

ИНДНВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Количество часов теннисных тренировок зависит от оценки уровня игрока, его проблемных сторон и договоренности между тренером и игпоком
Каждый час платится отдельно.

Ценники подразделяются на зимний период 1.10. -19.4. и летний период 20.4-30.9.